Blog

Jóga není jen jeden univerzální styl cvičení – existuje mnoho různých druhů jógy, které se liší svou intenzitou, zaměřením i benefity. Ať už hledáte dynamickou formu pohybu nebo klidnou praxi pro zklidnění mysli, určitě si najdete styl, který vám bude vyhovovat. V tomto článku se podíváme na nejpopu...

Dech je esenciální součástí jógy a jeho vědomé ovládání může znatelně ovlivnit naše fyzické i psychické zdraví. Dechové techniky, neboli pránájáma, pomáhají zlepšit soustředění, snížit stres a podpořit energetickou rovnováhu těla. Představme si několik technik, které můžete zařadit do své každodenní...

Jóga je prastaré cvičení s hlubokými kořeny sahajícími tisíce let do minulosti. Její historie sahá až do období před více než 5000 lety, kdy byla praktikována v Indii jako součást duchovní a fyzické cesty k harmonii těla, mysli a duše. Dnes je jóga populární po celém světě a stále více lidí objevuje...

Jóga je cesta ke zdraví, síle a duševní pohodě. Aby však vaše praxe byla co nejpřínosnější a bezpečná, je důležité dodržovat několik základních pravidel. Ať už jste začátečník nebo zkušený jogín, správné návyky vám pomohou zlepšit techniku, prohloubit účinky jógy a předejít zraněním. Přečtěte si, na...