Jóga není jen fyzické cvičení, jak ji mnozí znají dnes. Je to hluboká filozofie života, která nás učí, jak žít vědomě, zdravě a v souladu se sebou samým i s okolním světem. Jedním z nejdůležitějších jógových textů je Jóga sútra od Pataňdžaliho, starověkého indického mudrce. Tento systém tvoří základ klasické jógy a nabízí praktickou cestu k duševnímu klidu a duchovnímu růstu skrze tzv. osmistupňovou stezku (aštanga jóga).
Kdo byl Pataňdžali?
Pataňdžali byl staroindický filozof a učitel, který kolem 2.–4. století př. n. l. sepsal sbírku 196 súter (krátkých veršů) známou jako Jóga sútra. Tento text není jen teoretickým pojednáním, ale praktickým návodem, jak vést život v rovnováze, etice a duchovním směřování. Je považován za jeden z nejzásadnějších pilířů jógové tradice.
Osm stupňů Pataňdžaliho jógy (Aštanga jóga)
1. Jama (etické zásady)
✔️ Nenásilí (ahimsa), pravdivost (satja), nekradení (asteja), zdrženlivost (brahmačarja), neulpívání (aparigraha).
2. Nijama (osobní disciplína)
✔️ Čistota, spokojenost, sebekázeň, studium svatých textů, oddanost vyššímu principu.
3. Ásana (pozice těla)
✔️ Stabilita a pohodlí těla – fyzická praxe jógy, jak ji známe dnes. Ásany připravují tělo na meditaci.
4. Pránájáma (dechová kontrola)
✔️ Vědomé řízení dechu, které ovlivňuje naši životní energii, zklidňuje mysl a harmonizuje nervový systém.
5. Pratjáhára (stažení smyslů)
✔️ Odvrácení pozornosti od vnějších podnětů směrem dovnitř. Učení vnitřního klidu.
6. Dhárana (soustředění)
✔️ Jednobodová koncentrace – schopnost udržet mysl na jednom objektu bez rozptylování.
7. Dhyána (meditace)
✔️ Plynulé, nepřerušované soustředění. Stav hluboké vnitřní přítomnosti.
8. Samádhi (osvícení, seberealizace)
✔️ Vrcholný stav jógy – jednota s univerzálním vědomím, hluboký mír a osvobození od ega.
Proč je Pataňdžaliho jóga stále aktuální?
I přesto, že byly Jóga sútry napsány před tisíci lety, jejich moudrost je nadčasová. Pomáhají nám najít rovnováhu v moderním světě plném stresu, rozptýlení a vnějšího tlaku. Ukazují, že jóga není jen cvičení na podložce, ale životní filozofie, která začíná u etiky, pokračuje přes tělesné a dechové techniky až k vnitřní transformaci.
Začněte svou cestu k vnitřní rovnováze
Ať už jste na začátku jógové cesty, nebo hledáte hlubší smysl své praxe, inspirujte se Pataňdžaliho učením. Začněte třeba pravidelnou jógovou praxí doma – stačí klidný koutek, dech a kvalitní podložka.
Na našem e-shopu www.yoggspiration.cz najdete podložky na jógu, pomůcky na jógu, i zdravé skleněné lahve, které vám pomohou vytvořit prostor pro vaši duchovní i fyzickou praxi.