Lymfatický systém tvoří síť cév, uzlin a orgánů (např. slezina, brzlík), které pomáhají odstraňovat z těla toxiny, odpadní látky a nadbytečnou tekutinu. Lymfa sbírá odpad z buněk a odvádí jej z těla ven. Pokud tok lymfy stagnuje, tělo se hůře zbavuje škodlivin a může dojít k oslabení imunity. Jak j...
Blog, Strana 2
Lymfatický systém a jóga: Jak podpořit detoxikaci těla přirozenou cestou
.jpg)
Záklony v józe: Proč je cvičit a jak začít bezpečně už jako začátečník
Záklony patří mezi důležité a často opomíjené skupiny jógových pozic. Mnoho lidí se jich obává kvůli obavám ze zranění nebo nedostatečné flexibility. Přitom správně prováděné záklony mají řadu fyzických i psychických benefitů a dají se bezpečně zařadit do praxe i pro úplné začátečníky. V tomto článk...
Jaké potraviny jíst s nástupem jara? Očista a energie pro vaše tělo
S příchodem jara se příroda probouzí k životu a naše tělo potřebuje přechod od těžkých zimních jídel k lehčí a výživnější stravě. Jarní období je ideální pro očistu organismu, doplnění energie a nastartování metabolismu. Jaké potraviny bychom měli zařadit do jídelníčku, abychom podpořili své zdraví ...
Příchod jara: Jak se připravit na novou sezónu fyzicky i duševně
S příchodem jara se příroda probouzí k životu a my máme skvělou příležitost naladit se na tuto novou energii. Po zimním období, kdy jsme často unavení a bez motivace, je ideální čas očistit tělo, nastavit si nové rituály a dodat si novou vitalitu. Jóga, zdravá strava a dostatek pohybu nám mohou pomo...