Blog, Strana 3

V dnešní uspěchané době, kdy jsme neustále vystaveni stresu, tlaku a nepřetržitému toku informací, se stále více lidí obrací k józe jako ke způsobu, jak si udržet duševní rovnováhu. Jóga není jen fyzické cvičení, ale komplexní praxe propojující tělo, mysl a dech. Pomáhá nejen zlepšit fyzickou kondic...

Ájurvéda, starodávná indická medicína, je jedním z nejstarších systémů péče o zdraví na světě. Její kořeny sahají více než 5000 let zpět a dodnes se využívá k dosažení rovnováhy těla, mysli a ducha. Slovo „ájurvéda“ pochází ze sanskrtu a znamená „věda o životě“. Tento holistický přístup ke zdraví se...

Jóga není jen jeden univerzální styl cvičení – existuje mnoho různých druhů jógy, které se liší svou intenzitou, zaměřením i benefity. Ať už hledáte dynamickou formu pohybu nebo klidnou praxi pro zklidnění mysli, určitě si najdete styl, který vám bude vyhovovat. V tomto článku se podíváme na nejpopu...

Dech je esenciální součástí jógy a jeho vědomé ovládání může znatelně ovlivnit naše fyzické i psychické zdraví. Dechové techniky, neboli pránájáma, pomáhají zlepšit soustředění, snížit stres a podpořit energetickou rovnováhu těla. Představme si několik technik, které můžete zařadit do své každodenní...